YOGINI～膳所のヨガスタジオapure～

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こんにちは！

本日もshocoです。(笑)


久しぶりに晴れてくれましたね(*^_^*)
やっぱり晴れてくれると足取りが軽くなります。


今日は、朝から小暮さんのマンツー練習をしましたよ☆

そんな小暮さんの身体で、ダウンドックを少しだけ説明させてください♪



まずは、最初どうしてもなりがちなこれ

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背中が丸まっています。
ここからお膝を曲げると・・・・

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お！！背中がしっかりと伸びましたね☆
いい感じです☆


そして、ここから徐々にポーズに慣れていくと

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お膝も、背中も伸びています♡


みなさんも、あまり完成形にこだわらず
徐々にポーズに慣れていってください(^^♪

ヨガをずーっと続けていきたいですよね！！



私も、何歳になってもヨガは続けていたいです(#^.^#)