YOGINI～膳所のヨガスタジオapure～

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こんにちは。雨の日も悪くないと思う店長です


スッキリ晴れた日も気持ちがいいですけど、
今日みたいな雨の日は、心がしっとり落ち着いていいですね


さて、2月も最終日。
３月になると春の足音が聞こえてきて、何か始めたいような気分になりますよねー


アピュアーでは春のキャンペーンが始まりましたよ☆

詳しくはアピュアーＨＰにて。
http://www.yoga-apure.com/2011/02/110226914


ぜひ、お得なこの期間にヨガを体験してみてください

薄着になるまでに体を引き締めたい人も。
リラックスしたい人も。
体力をつけたい人も。
体の不調を改善したい人も。

ヨガを始めたい人も☆
ぜひぜひどうぞ♪


インストラクター養成スクール春季生も募集開始しましたよ。
ヨガを深めたい人はこちらもどうぞ☆


写真は寒空の下、控えめに咲いている梅の花。



控えめながら、ハッと目を引く女性になりたいこの頃です(*^_^*)  

こんにちは。
実年齢より若く見られたい店長です

せめてマイナス５歳！！（欲張りすぎ？）

ちゆき先生といつも女子トークでお勉強しています☆
効果のある化粧品、体操、マッサージ・・・

せっかく女性に生まれたんですもの、
キレイになりたい想いは貪欲です



さて、今日からアロマヨガが始まりました！


今月はキレイになりたい女子の大敵、「冷え」撃退です！！

精油はジンジャー、しょうがですよ


写真はスタジオに置いている生姜。



どんな角度で撮っても、なんだか地味…


しかーしっ！
スタジオの中は、ジンジャーの匂いでいっぱいです


スッキリとした香りなので、集中力も上がり、
「あっ」という間にレッスンが終わってしまいまふ♪


たっぷりと呼吸して、体の内側から暖まりましょ


ヨガスタジオ　アピュアー  

こんばんは。鼻にできたニキビが痛い店長です

暖かさのお陰で、
今日はいつもより汗が出て、とても気持ちいいです


暖かくなると、冬の間に縮こまっていた体を『のーび、のび』と動かしたくなりますね


そんな時はヨガがピッタリ☆

呼吸に合わせて、じわーっと体を伸ばしてスッキリしましょ


大津やまとの湯では、日曜朝にヨガを実施していますよ。

ヨガが初めての方でも、
運動が苦手な方でも、
男性の方でも、
ゆっくりと体を動かしたいなーって思う人にはピッタリです


ここのインストラクターは、
アピュアーのインストラクター養成講座の卒業生です

とっても優しい先生たちなので
リラックスして是非受けてもらいたいなーっと思いまふ♪


時間は
①１０：１０～　と、
②１１：４０～　の２レッスンあります。

料金は、なんと￥１，２００！！

入浴料込なので、ヨガの後は広いお風呂で更にリラックスできそうですね☆


１レッスンの定員が決まっているのでご予約がオススメです(*^_^*)

ご予約は、電話or直接（入浴受付）にて、ご予約完了ください。
TEL：077-521-8426（大津やまとの湯）

もちろん、予約に空きがあれば当日参加も可能です。


（ご予約は「やまとの湯　大津店」のみで、受付ております。
アピュアー大津店では受付しておりませんのでご注意ください）


ぜひ、ご家族がお友達とステキな週末をお過ごしくださいませ

  

こんばんは。毎年、自分用のチョコを欠かさない店長です

昨日の雪にはビックリしましたが、今日はとっても良いお天気

写真は、昼間のスタジオの風景。
日差しがポカポカ、
お昼寝したくなるような雰囲気です





さて、２月中盤となると世間を騒がすヤツが飛び始めますね。

そうです、花粉のヤツです。

私自身、花粉は大丈夫なのですが、
ホコリが多い倉庫なんかに行くとくしゃみが止まりません

人それぞれ、アレルギーがあるんでしょうが、
強い体を持っていると、多少アレルギー体質でも症状が出ないこともあるそうです。

強い体、つまりは免疫機能ですね。

昨年くらいから、体温が免疫機能に影響するなんて本を見かけ出して、
今年はテレビや本でよくよく聞くようになりました


『そうか、体温を上げればいいんだ！』

というワケさで、今月末のアロマヨガは、
体温を上げるといえばコレ、生姜（ジンジャー）の出番です！

さてさて、どんなレッスンになりますかな


体温が上がれば、アレルギーだけでなく、風邪もひきにくくなるし、
なにより、代謝アップでお肌の血行が良くなって女子力アップしちゃうねぇ



そんなアロマヨガは、
２/２２～２８（水・木休館）の期間中、全てのレッスンで実施しています。
ご興味がある方は、ヨガスタジオ　アピュアーまで。

会員様以外の方でも受講いただけます。
http://www.yogaroom.jp/studio/1840/news/?target_id=event1477

ヨガスタジオ　アピュアー
http://www.yoga-apure.com/
０７７－５２１－６０３５


  

こんばんはミナミです
寒い３連休になりましたが、皆さん体調管理は大丈夫ですか

無理やりにでも（運動やお風呂で）体温を上げると、免疫力が高まり風邪をひきにくくなりますよ
体温が１℃下がると免疫力が３０％も落ちてしまうので要注意です←（店長のなぐり書きのメモから抜粋）
そんな時に風邪をひきやすくなってしまいます

しかも！
体温が１℃下がると、基礎代謝量も１２％落ち新陳代謝も５０～６０％も下がってしまうので、
低体温はダイエットの敵でもあります

さてさて、そんな寒くて基礎代謝量が落ちてしまいやすいこの時期に、
体重が少し落ちたにも関わらず、基礎代謝量がアップされたパワーヨガのお客様がおられます

この方は入会されて半年ちょっとくらいになるんですが、目に見えて引き締まってるのが分かります。
太もももとか、腰回りとか、くびれとかが明らかに違うんです

なのでちょっくら体組成を測らせてもらうと、
体重が少ーし落ちて、体脂肪も少－し落ちて、
そして基礎代謝量が少し上がってらっしゃたんです
体重が減ると基礎代謝量も落ちてしまいがちになるので感動です

この際体重が微々たる程しか落ちていないなんてことはどうでもいいと思います
見た目が引き締まって、しかも体脂肪も落ちて、
そんでもって基礎代謝量が上がってるなんてすばらしいです

この方は週に２回程を目安に通って頂いていて、
いつもお腹が引き締まっているかご自身で触って確認しながら動かれています
ムリせず、呼吸を深く行えるところでキープされるのでレッスンの後は汗でびっしょりのことが多いです

半年ちょっと、頑張りすぎることなくぼちぼちと続けられた結果が目に見えて分かり
とーっても嬉しくなりました

きっと明日の健康診断もバッチリですよ