YOGINI～膳所のヨガスタジオapure～

あやこです。
本日アピュアーでは、ワークショップを開催していました。



　『ダウンドッグを極める』
以前開催で大好評だったので、アンコール開催です。






ダウンドッグはレッスンの中で何回も行う基本のポーズ。
でもムツカシイんです(>_<)
これを気持ちよくできるようになると、レッスンの楽しさが全然違う！


じゃぁ、なんでムツカシイのかな？
どうしたら気持ちよくできるようになるのかな？

と、解剖学（骨や筋肉）から分解して分かりやすく解説します。


アピュアーの解剖学といえば。。

もちろん、かおる先生。




とても丁寧に、熱心に教えてくれます。

みんな真剣な顔でお勉強でございます。




みなさん、普段からの疑問点を1つずつ確認しながら
楽しく時は過ぎましたね。


お勉強で頭をいっぱい使った後は、
ワタクシ、あやこの実技タイム。

ダウンドッグを使って、しっかり体を動かしてもらいました(*^_^*)





お疲れ様でした。


今年のアピュアーは、今後も色んなヨガやワークショップを提供していきます。
ぜひ楽しみにしていてくださいね。


ヨガスタジオ　アピュアー
あやこ